吃BCAA - Mobile01

uh7080

10分

樓主

2011-08-17 12:24

有參加這次的8月21日的NS武嶺賽，聽說很多車友賽前都會吃BCAA加強，想問大家都幾天前就開始服用BCAA，還有賽前和當日分配用份量是多少，從沒用吃過所以想上來問問大家經驗。

2011-08-17 12:24 發佈

0分

2樓

2011-08-17 12:40

順便問一下..有分膠囊跟沖泡式的..怎麼吃較適合..

65分

3樓

2011-08-17 13:50

colnago16888 wrote:
有參加這次的8月21...(恕刪)

我是使用邁克仕的BCAA膠囊
出發前半小時吃一包
到了清境或是翠峰再吃一包

另外~
膠囊就是像吃藥一樣~直接用吞的~
粉末就是加在水中飲用~

1分

4樓

2011-08-18 12:14

crazysugizo wrote:
有參加這次的8月21...(恕刪)

以過來人經驗告訴你~ 若平常有正常在騎車的人~ 通常只要在賽事活動前兩三天吃BCAA 就可以有不錯的效果~ 每天約吃2~3次~ 份量就依照包裝上的說明了~
若平常騎車量就很少的車友又要騎乘這種較高難度的活動最好是每天吃一些吧! 但還是要騎車啦! 不然吃什麼都沒用~ 身體沒那機能也代謝不了 ~

518分

5樓

2011-08-18 12:26

tcr2008zero wrote:
有參加這次的8月21...(恕刪)

賽前兩三天？

幹嗎這麼虐待自己的代謝系統？運動前1小時跟運動中再補充就好了。

支鏈胺基酸是蛋白質類的東西，沒有消耗時也不會囤積啊...

蛋白質是有一個地方會囤積啦....男生的話

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