小弟近來開始騎腳踏車，時間大約一個多禮拜
每天騎程約20~30公里，各方面都還可以適應，
但是因為我都是夜騎，騎完大約10點~11點，
回到家後休息一下再洗個澡，
完蛋了沒有睡意.....
晚上睡不著，早上醒了就會感覺休息不夠。
這是正常嗎?
有人說不夠累所以睡不著，昨天刻意騎了40公里還是睡不著....
(以前沒在運動都很好睡...)
有人說是因為運動後新陳代謝變快所以會睡不著，是這樣的嗎?
闡述一下我的狀況:
體重9X，退伍後大約重了25左右到達現在的重量
平常吃的不算多就正常3餐，少吃零食，不常喝酒沒吃消夜但是很少在運動，常熬夜
怎麼胖的我也搞不懂，身體其他的狀況都尚稱正常
(醫生說除了胖了點其他還好)
騎車不是為了減肥(但是如果不小心瘦了我也不反對)
主要是想讓體力好點，心肺功能變好點，
因為體重太重不適合其他的有氧運動所以選騎單車
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