因為小弟下週五要出發環島, 昨天請假先去預習北宜公路
我從淡水的竹圍騎到坪林茶葉博物館, 然後在坪林搭公車下來新店, 再騎回淡水竹圍
從新店開始右膝就很不舒服, 硬撐到回家, 剛起床整個就是快不能活動的痛, 稍做彎曲就會疼痛
我猜是因為我第一次騎單車爬山(ADV2), 完全沒有經驗地硬踩的關係, 唉...
想請教一下前輩們, 如果你們的膝蓋有同樣狀況, 大約要多久時間可以復原至正常騎車狀態
有沒有什麼撇步可以幫忙膝蓋復原呢 (我昨天回家有先冰敷)
我想要參考一下各位經驗來考慮環島的事.....畢竟膝蓋如果這樣我看連自行車道都騎不動了....
stevenliu68 wrote:
想順帶多問一下, 我的車是GIANT 09' ADV2配的是Ultegra
我猜我的大盤應該是標準盤吧, 那如果我換成所謂的CT盤, 是不是在爬山路的應用上會好很多
昨天我在爬的時候, 已經是退到底了....(前後都是)
小弟剛好有用CT盤跟三盤騎過武嶺的經驗, 坦白說雖然我CT盤後面是掛28的飛輪, 但我覺得還是三盤好用, 畢竟到了翠峰上去小弟我用CT盤已經踩不太動了, 變成走走停停的窘境, 用家人的三盤鋁車(較重), 反而因為有最小盤的救命盤而減少休息的機會, 我是覺得雖然三盤多一點重量但踩的動才是王道,當然, 像武嶺跟太平山這種長距離的陡坡還是平日要多練習爬坡啦, , 一點心得 與你分享
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