各位大哥好, 小弟我星期六騎車不小心摔車.
以致於左手腕橈骨骨折, 已經開了刀. 今天已經
出院.
我想請問有沒有相同經驗的人, 可以分享大概要多
久才會好. 要注意什麼. 吃什麼東西可以好快一點
謝謝
在打石膏期間就必需每週去一次做簡單的復健了 拆石膏後 每週去三次復健
多吃鈣粉與膠質的東西 注意因手部無法活動產生關節沾黏的問題
康復後仍不可馬上做激烈的運動 11月後才又和我去騎車了
祝 早日康復
littlepiny wrote:
我想請問有沒有相同經驗的人, 可以分享大概要多
久才會好. 要注意什麼. 吃什麼東西可以好快一點
...(恕刪)
怎麼跟我一樣(拍拍),
只不過我是車禍被撞,
打內置鋼板+鋼釘.
((吃什麼:))
a.傷口:鱺(台語唸壘)魚+人參湯, 鱸魚
b.骨頭:亞培高鈣(買整箱較便宜), 大骨頭, 魚頭湯, 葡萄
((注意的事:))
a. 復健: 石膏換成護木支架(塑膠)時,
約4週就可以復健了, 復健師教的"翻書"動作:
1.伸直4手指覆蓋於書上, 拇指放下頁
2.旋轉手掌做翻頁->很痛, 也要做!
b.熱敷: 瘀青用熱敷時, 手掌做抓握動作.
c.鋼釘接的骨其實很脆弱,
不要太早騎車, 等幾個月吧!
((多久好:))
我做復健2星期, 功能已恢復6-7成;
後悔沒早點做, 就不會拉不開了!
給中醫針炙會很有幫助!
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