跑5000公尺進步了，攻風櫃嘴會變快嗎？

小弟開始練習跑步是從2009年的富邦ING馬拉松，跑友幫忙報名10公里路跑。自此就開始訓練，目標先設訂為半馬21公里。在此之前，我騎登山車攻風櫃嘴的成績大約都維持在34分鐘上下，大概維持了5、6年，所以也有點心灰意冷。最近較常練習跑步後，想開始參加三鐵，先從參加鐵三角入門。於是昨日測試了5000公尺的成績，大約在23分鐘左右。開始專心練跑步之前，5000公尺的成績怎大約在27分鐘左右。想請問版上大大有無興趣預測，如果我再回去攻風櫃嘴，成績會進步嗎？請大家猜測，純屬好玩而已，我會再找一天去實際測試看看。