各位大大好 小弟因工作時常加班再加上小弟家住五樓(沒電梯) 每次假日要騎車都要爬兩次樓梯 一趟扛車一趟拿卡鞋跟其他雜物 小弟在今年五月購入公路車之後就因工作關西就沒騎車了(幾乎天天加班假日也是) 之後因公司淡季所以小弟又開始可以跟車隊騎車了 結果一復出才體會到腿力真的退步太多 以至小弟想購入一台飛輪車
小弟知道騎飛輪車可以有氧運動練心肺能力 但騎飛輪車也同時可以訓練腿力嗎例如爬坡
還有心肺能力跟腿的肌耐力有關聯嗎
謝謝各位大大回答
alan0099 wrote:
個人認為購入飛輪 不...(恕刪)
謝謝大大 小弟有比較過練習台跟飛輪過 小弟很懶的拆裝還有怕輪胎輪框磨耗等問題 所以還是比較偏向於飛輪車
蛇皮 wrote:
騎飛輪對於練迴轉數....(恕刪)
小弟想再請問一下 練爬坡一訂非得要到外面騎山路才比較有效益是嗎 在家騎飛輪是比較無法練的到騎山路的嗎
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