騎完單車腿酸如何解決呢?

小鬼愛改車

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樓主

2009-10-04 21:55

騎完單車腿酸如何解決呢?

小弟今天第一次上136 騎了 70分鐘應該算慢的ˊˋ

之後又接一線天

想請問各位大大

如何最快解決小腿的酸痛問題呢?

明天一早還要上班ˊˋ

有沒有甚麼辦法解決比較快阿@@"

2009-10-04 21:55 發佈

文章關鍵字單車腿酸

真雷光

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2樓

2009-10-04 22:19

本人是用藥膏{擦勞滅}不錯用,
上星期也是騎完回家
左膝蓋後方連走路都會痛.
{不知道算不算暴膝}
擦2天後以恢復95%

aero306

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3樓

2009-10-04 22:34

睡前抬腿15分鐘.按摩...都是有效的方法 ^++^

timy555000

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4樓

2009-10-04 22:43

aero306 wrote:
睡前抬腿15分鐘.按...(恕刪)

趕快騎到按摩店壓一壓

不知道為什麼自己按摩就不感覺舒服
但是別人按就超舒服的!!

有人知道為什麼嗎?

小一一

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5樓

2009-10-04 23:25

大家都是小腿痛嗎....

我怎麼是大腿酸......
不過我是騎完的時候酸...
沒多久沒就好了.....
這是怎麼回事....

真雷光

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6樓

2009-10-04 23:36

小一一 wrote:
大家都是小腿痛嗎.....(恕刪)

大腿+1,我都大腿一定痛,在來就是膝蓋.

Crystalsweet

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7樓

2009-10-04 23:43

我朋友是跟我說
運動完後
用冷水沖腿五分鐘
然後睡前抬腿15分鐘
可以獲得改善
希望對你有幫助囉

小一一

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8樓

2009-10-05 0:23

啊如果是冬天..也是用冷水沖嗎.......
我是認真的問....
之前有聽到是說喝養樂多...是真的嗎...

Crystalsweet

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9樓

2009-10-05 1:03

小一一 wrote:
啊如果是冬天..也是...(恕刪)

是的~冬天也要用冷水沖

這方法是其中一種啦
並不是每個人都敢的
看看其他人有沒有好方法
大家一起討論囉

關於養樂多的~我到是沒聽過喔

soton103

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10樓

2009-10-05 1:05

是乳酸堆積吧？
應該是用熱敷或是沖熱水, 促進血液循環代謝乳酸吧......

不過, 如果不是受傷, 1~2天就沒感覺了
而且一忙啥都忘記了
所以, 其實也不用太在意拉

(大腿酸的比較可憐, 下樓梯或是坐下時, 挖～～～)

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