請問: 您一個禮拜騎幾天單車?

inFamous

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樓主

2009-07-13 17:50

目的: 減肥
天數: 1,3,5,6 or 1,3,5,7
1,3,5 走休閒路線[平路] 約41Km
6 或 7 走山路

謝謝 ! ! !

2009-07-13 17:50 發佈

文章關鍵字單車

qqqme8250

qqqme8250
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2樓

2009-07-13 18:05

目的: 上下班
天數: 1~6
1~6 走WRC級柏油路線[平路] 約每天3 Km

謝謝 ! ! !

bikemonk

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3樓

2009-07-13 18:09

下雨除外全年無休, 1~5山路每天50km 假日山路100km以上~全避震登山車--已持續三年多累計數萬公里--不騎會腳癢.

sony9

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4樓

2009-07-13 18:15

inFamous wrote:
目的: 減肥天數: ...(恕刪)

每天
約3公里

我是蓮霧王 ~路過蓮霧園

林爸穿黃衫

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5樓

2009-07-13 18:26

活動式7-11 ，除非颱風下雨。

我不在目的地，就在往目的地的路上。

Dave24111

Dave24111
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6樓

2009-07-13 18:28

這個調查我也有興趣知道

小弟目前騎4個禮拜瘦了4公斤

目的: 減肥

天數: 3,5,7

3,5 走上班路線[平路] 約30Km

7 走環河自行車道約40Km

sam6348

sam6348
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7樓

2009-07-13 20:22

目的: 運動+競速
時間: 1 3 4 6 7
1 3 4 夜騎---以訓練爬坡為主要課程(台中小杜拜)
6 7 晨騎---以長途爬坡(百K以上)為主要課程

平日因為時間關係所以夜騎都是單獨一個人,主要就是訓練自己的腿力

假日跟車隊高手騎, 就可以檢視出平日的單獨夜騎爬坡訓練有沒有效果???

changsw77

changsw77
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8樓

2009-07-13 20:34

如果要達到運動效果
當然是要每天騎一小時以上
不過還真是難以做到啊

個人言論僅供參考

sonic811003

sonic811003
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9樓

2009-07-13 21:11

平時早上一次3公里上坡下午下班有空也一樣
放假時就不一定山線居多但都不超過15公里
我還是新手體力不夠

a-hwei518

a-hwei518
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1分

10樓

2009-07-13 21:15

1~3 天

距離 : 看心情最遠也不超過 20 ..

哀 ~

肉腳的悲哀

想騎遠點也很困難

破財中 ~