下班想騎車但總是心有餘而力不足 (目前只有假日有伴的情形下會騎1~2次，一次約騎3~4Hr)
其實想了解是否很多人都會跟我有相同感覺 (就是覺得下班想騎車但已經沒力了)
是否有人能分享下班後仍然生龍活虎的秘訣呢?
小弟的詳細狀況如下
年齡：35
上班時間：朝九晚六隔週休二日
上班通勤時間：1小時
下班通勤時間：1小時又15分
每日睡眠：6~6.5小時 (算是很晚才能入眠的人)
騎車路線：台北河濱單車道
車型：D牌小折
．．．． 各位前輩先進的騎車心得整理 ．．．．
一，找伴一起騎比較有趣
二，養成習慣為了運動而騎車
三，九點再出去騎，回家再洗澡
四，每天騎個一小時,慢慢累積體力
五，下班後騎要以健身為目的
六，目的不同～動力就不同
七，沒有什麼秘訣,下班騎車的動力來自恆心
八，跟團騎吧!有人一起會比較有動力
九，乾脆早上起來晨騎，騎完再回家洗澡去上班
十，強迫自己把車牽出來，不要坐在沙發上，就不會想睡覺了
十一，把所有的交通工具都換成單車
十二，坐辦公室沒有理由喊累，用腦過度更需要騎騎車舒解壓力
騎的前一天要早點睡，不然回到家小歇半小時再出發
十三，強迫自己騎單車去很遠的地方吃晚餐
十四，以環島為目標，令自己有練騎動力，自然變成習慣
十五，只是當個假日單車手，要體力變好有限，別人能辦得到，自己也就更沒有藉口喇~
十六，要養成習慣後，精神會變好,睡眠時間也會變得更有效率
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