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請問車友有沒有人患有椎間盤突出症,復健痊癒後還在騎單車的?

本來前一陣子還很高興,和太太及國一的兒子和小六的女兒,
從彰化鹿港騎到二水、名間,完成了單趟破百之旅。

沒想到,只是一個彎腰取物的動作,腰部就突然傳來劇烈疼痛,
送醫診斷後,證實是椎間盤突出去壓到神經。

躺在病床上,不太敢想單車的事,只是...
曾答應女兒帶著她暑假單車環島,當她的畢業禮物,
我太太和我老媽也都要跟,我這個修車的和背行李的,不能去的話,
那一切結果都..........

出院後,復健持續治療中,也過了快半個月了,
這段期間,也只能摸摸我的"冠軍一號"
因為,詢問醫生可否騎單車,大都建議我不要再騎了,這"病"很容易復發的
改去游泳好了!

直到今天,我終於耐不住我心中的衝動,牽出我的"冠一"
跨上單車慢慢的繞了二公里回家後,發覺腰部沒什麼感覺耶
當然,我是慢慢騎,也沒騎多遠........

想請教有沒有哪位車友曾患有椎間盤突出症,復健痊癒後還在騎單車的?
並且我該注意哪些?
畢竟,真的很喜歡騎單車的感覺,環島也很沒完成呢
2009-05-08 22:47 發佈
我椎間盤突出
壓迫到右腳的神經
導致右腳腳板不能使力
最後到高雄醫學院開刀
開刀完後休養兩個月
開始去游泳加走路散步一個月
再來就開始騎車到現在半年了
腰還好 如果不要超百公里以上的路
都ok!
我是壓迫到左腳神經,開刀後因老婆給我補太多體重直線上升,我是手術後半年開始騎車的,建議你剛開始別騎太趴的車檔位用輕一點,就不會有很大的影響,我騎車到現在約1年多了,了解自己的狀況不會去拼山路,但是可以騎長程的路線,單日破百也好幾次了
我數年前因腰痛檢查後是椎間盤突出,並未嚴重到動手術,在醫院做過一陣復健後稍好,3年多前開始騎車,並未有不適的情形,個人覺得騎車後腰部肌肉較有力,應該對症狀紓緩有利,不過我非專業醫生,而且每人症狀不同,不見的適用每一人。
我也是患有椎間盤突出 , 也沒開刀診治
都是靠復健跟保持正確姿勢來維持
確實是比一般人更容易受傷
而長時間騎車也比較容易腰部痠痛
所以阿 , 我是覺得一路上多休息跟
適當的放鬆很重要
我想該接受治療還是重要的
但是復健更重要
供參考喔 加油 !
我上個月才因為要清洗腳踏車鍊條,做在小椅子上彎腰太久
要起身的時後腰就伸不直了,原因就是腰椎間盤突出去壓迫到右腳神經
去年就發生過一次了,做了復健之後,去年也去八天環島回來了
這次又復發是因為自己的姿勢不對,隔天也請了一天假
並且去做復健做了四次,狀況就恢復正常了
5/1~5/2還跟同事們從新竹其北橫到宜蘭過一夜
隔天在走北宜然後回到新竹,腰部狀況都還好呢
其實你要環島的話,建議你要攜帶的東西都用馬鞍袋裝就好了
不要背在身上,這樣腰部就不會受到什麼傷害了啦!
祝你們有個愉快的環島之旅喔!
有空也可到我部落格逛逛喔!裡面也有記錄我環島的相關旅程
部落格網址:http://tw.myblog.yahoo.com/a550717
歡迎參觀指教,謝謝囉!

我椎間盤突出的毛病已經好幾年了
每次發作都是壓迫到左腳的神經
沒有開刀也沒有復健
還沒騎車前只要作息不正常
長時間坐姿不正確就會發作
每次發作不僅是要嗑止痛藥
急診也是司空見慣了
隔天還得請假在家癱瘓一天
老婆已經見怪不怪了

但半年前開始騎車後
就幾乎沒有再犯了
不知道是不是為了騎車的關係
作息變得正常(早睡早起)
當然體重直線下降或許有減少腰部負荷的可能
剛開始騎登山車
現在騎公路車
喜歡挑戰不同的山路
追求征服山路的成就感而非速
最近愛上單日百k以上的虛脫感
我不知道其他人如何
但我自己這毛病現在就很少犯了
▂▅▆▇█ 人的腳力決定車的馬力 █▇▆▅▂
我也是有椎間盤凸出
但是我已做復健2年多
目前已好的
只要彎腰的姿勢正確是沒有問題的
目前騎車也都OK
只是不要騎太遠跟騎太快
不然隔天腰部還是會有不舒服的感覺
我是L4 L5椎間盤突出 痛了半年多
本來安排開刀
不過因為某神秘的民俗療法讓我1個星期就止了痛

後來我加入健身房鍛練背部腰部肌肉

賣掉登山車 站上公路車

越騎越趴

越騎越趴

100K

200K

300K...

350K...


腰部都不會不適


只要姿勢正確就好
公路車才是王道
16年前我也因為椎間盤突出在長庚醫院開刀,手術後動作是比以前遲鈍了些,

偶爾還是會感到腰酸,但我從去年開始騎車之後,之前的酸痛都消失了,也許

是手術後保護的太好導致運動量不足,才會腰酸吧!現在是一切正常只是左手

一整個麻到不行,看來又要去找醫生看看了!

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