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騎車抽筋的原因？！

pixal64

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樓主

2009-04-12 0:41

今天騎車突然抽筋了！
騎了這麼久的車，第一次這樣
而且…還是兩支小腿都有
先右腿再左腿

分析了一下這次和之前騎有啥不同
發現一個可能: 運動飲料
之前我的水瓶都灌開水
這次是第一次換運動飲料

之前好像有印像抽筋和體內的電解質有關系
是不是因為運動飲料的大量電解質
造成抽筋的呢

看來以後還是帶水就好了

2009-04-12 0:41 發佈

文章關鍵字抽筋原因

stargazer
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2樓

2009-04-12 1:50

可能是您熱身不足吧，喝運動飲料平衡體內電解質，是"防止"或是"消除"抽筋最好的方法之一，另外吃香蕉也是很不錯的，建議下次可以水和運動飲料1:1的調配，這樣人體吸收比較快。(多次開補給車的經驗

)

maxwu5357
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3樓

2009-04-12 12:46

很久很久以前
當人們還不懂電解質還有鉀離子鈉離子這些東東時
他們有一個"土步"
開水裡放一顆酸梅
還有就是吃一根香蕉

apple_

apple_
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25分

4樓

2009-04-12 14:13

還有丿步.兩腿砍掉.重練*&@#%^%$%^*&^&*%&$^&^*&**

酸................................................♣♣♣♣

SWIMCAT

SWIMCAT
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5樓

2009-04-12 18:01

突然的冷熱交替也可能會抽筋!!
像這幾天一下冷一下熱....如果沒有做好暖身及拉筋....抽筋的機率蠻高的!!

熊貓?貓熊?
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6樓

2009-04-13 13:44

我之前也有相同經驗
直接喝運動飲料
很快就抽筋
現在我也是都帶水
休息時在補充其他飲料或食物

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