請問 S56TP 硬碟更換事宜

家中老電腦S56TP之前有更換7K320的硬碟了，但是感覺還是有點慢，想要換掉又覺得他還好好的，
換掉浪費，想要請教以下事情：

1.是否可以更換SSD固態硬碟?

2.因為S56TP硬碟是SATA規格的，請問SSD是要買SATA 還是說可以裝SATA II的規格?還有哪個
品牌的SSD比較推薦?另外就是 SSD要買多少傳輸速度的阿?!6Gb/s?3GB/S ?...

3.光碟機是否可以像smart-1507大大那篇文章http://www.mobile01.com/topicdetail.php?
f=258&t=2349426&last=30648898，將光碟機改成硬碟?!


謝謝