[請教]高反差人像拍攝

小弟踏入單眼的世界僅僅一年，對一些基本的攝影觀念還算清楚，
也知道在主體背光下要如何調整、補光，避免照片失衡。
目前手上的工具是D70s + Kit 鏡(戶外為主時) + SB800
因為已有一篇是要問背光攝影的，我的問題有點類似又不太一樣。

底下除了最後一張之外，都是同一天同一個時段拍的，
當天大概有35度吧，太陽超級大。

這張是小弟認為還可接受的，人物站在陰暗處，所以補閃燈。


問題出在，在下的千金坐在車子裡，但是媽咪站在太陽下，
一補光，車子的細節是清楚了，小孩也清楚了，但是媽咪，又剛好穿白色，一整個爆掉...
曝光: 1/1250 sec
Aperture: f/3.5
焦距: 18 mm
Flash fired, auto mode


索性不補，結果車子裡面根本看不出什麼鳥蛋，小朋友的臉也黑掉一半。
曝光: 1/5000 sec
Aperture: f/3.5
焦距: 18 mm


最後乾脆把媽咪捨棄掉，只拍車內跟小孩。
曝光: 1/1000 sec
Aperture: f/4.2
焦距: 34 mm


這種情況還有在拍團體照的時候會出現，有人站在樹蔭下、有人頂太陽，
或是有人被其他人擋到光了......


也就是要拍的主體一部分向光、一部分背光。
搖黑卡基本上是不可能，大家不動站在那等你搖完，應該也都曬昏了...
事後有想過漸層減光鏡有可能是解決方案之一，
不過小弟目前尚未添購，不知是否有哪為大大剛好有類似的照片可以分享、解說的，
還是其實可以透過怎樣的方式調整，達到主體平衡的目的？
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請不要叫媽咪也坐到車子裡，我試過了，7-11的工作人員說不行，小朋友坐上去已經是很寬限了......