樓主的解法有三:
1. 縮光圈讓背景正確曝光,再打閃光照亮主體
2. 不縮光圈則使用高速同步閃光燈照亮主體 (有可能需要換機身、換閃光燈)
3. 不縮光圈,使用減光鏡降低背景吃光,主體依然靠閃燈打光(要注意閃光也會被減光),如樓上網友說的,F/2.8 的可用ND8(減三格),F1.4 的建議ND106(減六格)
我手邊有 58mm 的 ND8 及 ND106,想玩玩看的話可以 pm 過來,我在台北捷運雙連站。
人生處一世,其道難兩全,賤即苦凍餒,貴則多憂患,
唯此中隱士,致身吉且安,窮通與豐約,正在四者間。