尋找 *.MOV 轉 H.264 壓縮率最高的軟體?

因為用 TZ3 數位相機拍了很多 *.MOV 的短片，累積起來很相當可觀，沒幾部短片就積成一片 DVD，有點浪費。
最近嚐試著要將它用其它軟體壓縮，結果試了一些軟體 allok movconverter 轉出來的檔案還是不夠小，而且稍有跳格，mainconcept 不吃 *.mov檔，Boilsoft mov converter會改變影片解析度。因為就我所知目前壓得又小品質又不錯的應該就是 H.264，所以目前朝著這方向來找。

請問大家用過 *.MOV 轉 H.264 壓縮率最高且品質又好的軟體是什麼？能建議嗎？

假使壓縮率和品質是最終考量，完全不考慮壓縮的速度，那又是什麼軟體能夠壓得又小且品質又好呢？