求救！用Canon R7拍飛羽，相機該怎麼設定比較好？

排隊排了三個月，終於入手新相機，Canon EOS R7及RF100-400鏡頭，但是摸索了兩三週，可能是我沒用過無反相機，總覺得哪裡卡卡的，對焦有點太靈敏，不知道要怎麼控制它？然後鳥一來我又太緊張了，只顧著一直連拍按快門，好像都沒對好焦就拍了一堆模糊的照片，當然也有拍成功的只是張數不多。

想了很久，應該是我不會設定相機，所以沒拍到很多滿意的照片，所以想上來請教各位大師，有買R7的或是也有用Canon R系統無反的，能否傳授一些拍鳥的相機設定的方法？因為身邊沒有朋友在拍飛羽，純粹是我個人的興趣，拜託大家了，先謝過各位。