請教GS70改WIN7後使用F3還原WIN8

請教一下各位前輩,小弟前天入手了一台GS70,玩了兩天覺得個滿不錯的,在店家購買的時候接洽的大哥有幫我安裝了一個軟體,讓整個介面很接近WIN7,但還是覺得不習慣,想改灌WIN7,爬了文對於改WIN7步驟有了了解,但有幾個問題想再請教一下各位前輩
1.還原前一定要下載MSI官網的BIOS跟FIREWARE??
2.FIREWARE頁面下還有個"VBIOS",這個也要下載嗎??
3.改成WIN7後,在不破壞系統保留磁區的情形下,以後還可以用F3的還原功能來還原WIN8嗎??