Power Manager 建意設定

昨天剛拿到R400(第一次用ThinkPad筆電)
第一次電池充電充了七小時
Power Manager也爬過文了
Power Manager目前只有設定20%開始充電,80%停止
Power Manager還有好多選項
不知如何設定,對電池比較好
請問(1)大家Power Manager是如何設定的呢?
(2)要多久進行一次電池放電呢?(因為常常會插著AC使用電腦)
(3)新機還要注意哪些部份呢?(鍵盤.USB.光碟機.喇叭.暗亮點都測試過了,還原光碟.備份檔都做完了)
不好意思,新手問題有點多...

感謝回答!