XTU出現了問題會死機 current/edp limit throttling黃字請求幫忙想要rog 以及用obs錄影一些設定

就是標題上意思
我用的是
ROG STRIX SCAR II GL504GW
處理器：Intel® Core™ i7-8750H 2.2 GHz (up to 3.9 GHz)
記憶體：DRAM DDR4 2666 32G
硬碟：1T&8G SSH + M.2 256GB PCIe SSD
獨立顯卡：Nvidia GeForce RTX 2070 8G獨顯
想用obs錄影
目前玩買了從之前買了到現在沒開過的惡靈re2
但錄起來畫面 會卡頓
爬了文 設定後還是差不多
不知道該怎麼設定了
所以想來請教
順便附上logs檔
https://mega.nz/#!sV9QTapT!-yTR7PfiadK9l3ifWKjVp-YKnmhUb7tzQr7Poikjrj8
然後很黑人問號的是這台除了2070外還搭了一張內建Intel UHD Graphics 630
由於內建gpu Intel UHD Graphics 630 內建設定是0的樣子
我在obs裡面想調成2070 結果設定玩按錄影出現這個

驅動是最新 所以應該不是驅動問題
還有因為我查過我這台好像會因為過熱降效能之類的
於是有看到說用XTU可以改善
不過因為我是個外行 所以不敢自己亂用
所以想請教一下我這台如果用XTU改善善熱跟維持效能不降效能要如何設定呢?
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