如何將筆電上的windows轉移至virtualbox上

各位先進好，如何將筆電上的windows轉移至virtualbox上
首先聲明個人支持使用正版軟體，現在買筆電都會梆windows
而我本身多是使用Linux，而筆電上的windows就廢了也蠻可惜的(錢都付了)
每次要用windows不可時就要重開機實在很麻煩
想說把筆電上的windows7轉移或是重灌至virtulbox上
這樣需要使用windows時就方便多了

有人在這方面有經驗可以分享嗎？

PS. 我的電腦是acer 471g

謝謝