4820TG想換 1TB的硬碟?

請教版上各位先進:
小弟約2年半前入手了現在用的 4820TG，
那時硬碟是 500G的，
但是隨著時間的累積，空間愈來愈來，老是在那邊挪來挪去也是滿麻煩的… (重要的資料當然都有備份)，
所以想換一顆 1TB 的硬碟，來取代現在這顆，不知先進們有無經驗和推薦的型號呢?
謝謝~
是只要一般 2.5" 的內接式 HDD就都可以嗎? 還是還有分高度呢? 謝謝大家~
另外，如果換硬碟，有哪些程式可以無痛把目前硬碟中的資料轉移到新硬碟上呢? (包含開機槽)
我的系統是Windows 7.
還請大家不吝指教，謝謝。