I300的連絡人如何使用

我是第一次使用PDA手機，五月初買了一台I300，不知是不是我不會使用，我把原來手機的通訊錄存在SIM卡後，拿到I300來用，卻無法把全部的通訊錄資料一次拷到PDA去（因為我在大陸跑來跑去常換卡，故不想只存在SIM卡），但我翻遍了說明書，就只找到把SIM卡備份到PDA及從PDA再複製回SIM卡的功能，就是沒有一次把SIM的資料全部拷到PDA的說明，好像只能一筆一筆的複制到PDA的連絡人裡，而且好像也沒有一次把SIM卡或手機通訊錄全部刪除的功能。另外，PC裡的windows通訊錄，能否傳送到PDA裡呢？這部份技嘉的說明書好像也沒提到，能處理嗎？哪位大大能教教我？