更年期症狀會多久消失?

daxiaobu
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20分

樓主

2025-08-27 14:43

可能真的年紀到了，睡得不太好
有開冷氣還是會到半夜熱醒，加電扇吹到凌晨會冷
翻來覆去好不容易睡著了，不是盜汗就是冷到發抖
再想說不定是更年期到了，也去看了醫生
醫生有開低劑量的安眠藥給我
有吃了幾天效果當然很好，但我很怕會上癮
藥越吃越重怎麼辦...
大家都怎麼度過這個時期的
會持續很久都這樣嗎？

2025-08-27 14:43 發佈

ginniechang

ginniechang
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15分

2樓

2025-08-27 15:15

更年期了代表要對自己更好！
吃的更營養、固定作息與睡眠
減輕壓力等等，該為自己好好生活了

一杯西瓜汁

一杯西瓜汁
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5分

3樓

2025-08-27 16:08

要到消失的程度可能要很久，只能多多少少舒緩一些，慢慢度過

雙面浪人

雙面浪人
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7813分

4樓

2025-08-27 16:32

找中醫師調整看看，反正用健保
中醫對於更年期身體變化的理論可以問ai，就不多說了

coke123tw

coke123tw
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36分

5樓

2025-08-27 18:06

試試夜鎂力吧，我最近睡前喝了後
有加快入睡時間，也睡得比較安穩一點
但我覺得最主要的還是心情要放輕鬆
這是正常過程不用太擔心

風弄

風弄
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6樓

2025-08-27 20:58

更年期好像沒有一定多久，看個人狀態...

warwickwang

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7樓

2025-08-28 14:26

daxiaobu wrote:
可能真的年紀到了，睡...(恕刪)

正確來說需要面對與身心的調適，

藥物只會幫你減緩症狀不會上癮。

Christy1224

Christy1224
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8樓

2025-08-28 16:05

daxiaobu wrote:
可能真的年紀到了，睡...(恕刪)

你是看婦產科嗎？
照理說應該不會只是開安眠藥這麼簡單去處理

我覺得要做一點有氧和肌力的運動
不僅睡眠會好，荷爾蒙好像也會相對正常一點
試試加入一點自己喜歡的運動看看