半年從B到C的食補+健身養胸

因為從國中高中之後,胸部都沒什麼長進,我媽常常忍不住碎念問我,怎麼都沒什麼長大啊?
然後就會一直問我要不要去看中醫調一下,小時候都沒感覺,現在長大了發現沒胸部真的好像小朋友,穿衣真的都要走可愛風格不然好沒料QQ

雖然沒有被男朋友嫌棄過,但還是希望自己穿衣服胸部可以更挺一點,穿緊身的衣服也會比較有線條於是就開始了我這半年的養奶之旅(?

改變最大的是飲食,我現在每天都會喝兩杯左右的豆漿,然後月經後會喝青木瓜四物飲
半年從B到C的食補+健身養胸

本來是喝李時珍這款!不過個人是真的不太喜歡中藥味,勉強喝完一盒就再找別牌
之後換成固定Merrymeet的膠原C波波錠(經期要暫停),生理期就會換成蜜桃波波凍
半年從B到C的食補+健身養胸

每天配水吃兩粒超方便,胸部觸感真的比較有彈性!
不過食補真的需要一些時間才有感

再來是我會看Youtube的健胸保養影片跟著做
半年從B到C的食補+健身養胸

雖然每次都累得跟狗一樣,但看留言說胸部真的有變化就是讓我堅持住的動力

健身完都會特別補充一些高蛋白的營養餐,像是雞胸肉、豆漿之類的
真的有點餓再加顆地瓜,雞胸肉我都買圖中這個牌子~
半年從B到C的食補+健身養胸

經過半年不懈的努力!!跟各位說一下真的有效果
這半年我從小B到C,是去買內衣都會被說上胸蠻有肉的那種~~(灑花
其實真的蠻滿意的了,穿一些比較辣的衣服真的變好看了!
再加上集中型胸罩的幫忙,的確是比較雄偉一點(??
半年從B到C的食補+健身養胸
統整一下大家可以一起做的方式,總之就是要健身運動,尤其是胸部的部分
再來要補充一些高蛋白的食品,據說是會幫助製造女性荷爾蒙!
然後就是女性的補充品,青木瓜、山藥、膠原蛋白之類的
像我很懶惰我就直接買營養補充品來吃,效果也不錯!!
以上心得分享給有同樣困擾的姊妹~
2025-07-15 15:09 發佈
那個影片我也有跟著做過 做到一半就超級累 可以堅持下去蠻厲害的
四物飲我也不行 😢😢
最近也有在看merrymeet 所以是會建議波波錠+波波凍搭配吃更有用嗎?
不過豆漿跟木瓜牛奶到底哪種喝起來比較有效果啊?
請問這種膠原蛋白凍也會有腥味嗎?
羨慕....我這種A的還有救嗎
之前在顧家診所看大腸直腸科覺得很有良心,醫生覺得不是所有痔瘡都要動手術,除非真的有影響到生活
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