像是膚色變得暗沉、視力容易疲勞、活動時膝蓋偶爾有些不適
這些不算是明顯的病痛，但在日常生活中確實能感受到小小的困擾
也因此，我開始更重視保健品的補充，希望從日常做起，替身體多留一點餘裕
前陣子稍微統計了一下目前固定在吃的保健品
每個月平均大約花費在 4,000～5,000 元左右
雖然不是小數目，但我把它當作是一種對自己的投資
以下就整理我目前正在服用的保健品清單與實際使用心得
提供給大家參考一下～
美白調理：日南製藥 新姬白錠
這款是我目前食用感受最明顯的產品
我每天早上固定服用，搭配基本的防曬與乳液保養
大約三週後，氣色有明顯改善，膚色看起來比較明亮
提醒一點，這類產品建議要搭配外在防曬措施
效果才會比較明顯呦
舒緩眼疲勞：大研生醫 葉黃素
每天面對螢幕的時間不算少，長期下來眼睛容易乾澀、酸脹
大研的葉黃素產品成分比例標示清楚
含有玉米黃素、花青素等保護眼睛的營養素
我目前已服用超過三個月，明顯感受到眼睛不適的頻率降低
尤其晚間閱讀或長時間用眼後，比較不會出現視線模糊的情況
鈣質補充：春萃 高鈣凍
以往對鈣片的吞服感到排斥
這款高鈣凍的設計用果凍形式呈現，方便食用
我通常在晚餐後補充，搭配簡單的拉筋與伸展
近期覺得膝蓋活動比較靈活
早上起床時也比較少有關節僵硬的感覺
腸道保健：春萃 纖纖凍
這款主打纖維與蔬果酵素成分，協助腸胃蠕動
連續食用兩盒後，排便狀況略有改善，整體順暢度增加
但效果的話沒有想像中的厲害，我自己便秘的狀況還是沒有被改善到
吃完之後會再換其他品牌的試試看，還是有人有推薦的產品也可以在跟我說
每日保健品食用清單與服用建議：
售價整理（以目前的優惠活動估算）：
雖然保健品不是立刻見效的魔法
但我相信長期補充與累積，對於穩定生活品質還是有一定的幫助的
如果大家也有實際使用過不錯的保健品
或有其他品牌想推薦，也可以在跟我說
一起把日常的健康打底工作做好～
