我自己倒是還好，我還有朋友吃了心悸到昏倒，只能說真的不要病急亂投醫......
現在雖然還是會買輔助減重的產品但主要都是在實體通路買，買之前也會做好功課，知道什麼成分是針對什麼樣的情況才能對症下藥！
分享一些我吃過的保健品給大家參考 ——
澳佳寶 迷你濃縮魚油
魚油降低血脂大家都知道，我除了體脂偏高以外去年健檢也有發現血脂偏高，買這款一方面是大品牌一方面是顆粒比較小比較好吞，國外的魚油通常都做很大，不太會吞膠囊的不太適合，這款對我來說沒問題，iherb買也便宜很多！
樹飛雪 飛飛油膠囊
推薦給外食族！這款主要是阻斷吸收的保健品，像我這種三餐外食的人很適合！只要不是自己煮外食難免比較油，大餐前吃兩顆也會比較安心比較沒有罪惡感，我自己吃下來也覺得比較不會因為大餐便秘或是體重又突然回彈，另外也有添加苦瓜萃取可以促進代謝，算是攻守兼備的保健品，可以不用吃太多瓶瓶罐罐～
船井®burner®倍熱®極纖錠
這個我認真的吃了好幾個月，買到變成VIP XD
當初主要是看有小綠人認證買的，除了降體脂也能加強代謝，一天四顆，已經做成單獨包裝了所以就算外出也很方便，不過我自己實測是是比較無感......體脂沒有增加也沒有下降。
船井®burner®倍熱®極纖飲
我買的組合都有包含極纖飲，不過如果真的要選的話我覺得極纖錠還比較有效就是了，至少每天站上體脂機的時候可以看出來基礎代謝率有稍微提升，這個則是完全無感。
美安 全新生活™非洲芒果茶飲
美安 全新生活™非洲芒果咖啡
前兩黏朋友在做美安的時候一直說多有效，看她確實有瘦就也買來試試看，主要是添加非洲芒果籽，然後做成茶跟咖啡取代飲料這樣，也是很認真地喝了好幾個月，一天兩包，硬要說的話滿傷本的一個月就要六千左右，小腹有稍微平坦一些，不過體脂跟體重沒有太大變化，而且沒有標示非洲芒果籽萃取的含量，感覺還不如去買保健品來吃更省也更有效。
Gelovery 宗清沙拉飲
主要是加強攝取膳食纖維！
膳食纖維可以加強飽足感進而控制熱量的攝取，而且一般外食也很難攝取到足夠的膳食纖維，所以我有額外補充。買過不少品牌的青汁，後來發現膳食纖維含量都不是說很高只有大概1～2mg而已，這款膳食纖維有到10.4mg！
去年體檢赤字一大排，今年雖然說還有進步空間，但至少是有持續在下降了，希望明年能夠越來越好，年紀到了才知道健康比什麼都重要啊......
