#詢問 皮膚鬆垮還有救嗎？內服外養有沒有推薦的？肽閃膠原蛋白、專櫃保養、產後修復課程？

各位保養有成的美女們有沒有在吃膠原蛋白呢？
說實在個人蠻怕痛的暫時不想去打醫美，所以選膠原蛋白先內服保養一下..

生完小孩之後燕窩雞精那些都補了不少，但皮膚鬆垮暗沉還有身材焦慮真的救不了...感覺臉上的皮膚垮垮的，胸部以下也都鬆鬆的...說實在看了很難過
所以最近一直去找一些保健品：膠原蛋白、魚油、維生素之類的
然後保養品也有去找一些有玻尿酸或是抗老的保養品
朋友是推了幾個
像膠原蛋白有推明治、蜜露跟一個蠻小眾的肽閃
但他好像長期吃效果還不錯
然後維生素有推好市多的跟DHC
感覺是都可以買但如果要長期吃維持同一個牌子比較好？
然後保養品的話專櫃保養品SKII或是蘭蔻都有人推

想問一下板上各位美魔女們產後都怎麼保養的？有沒有推薦的內服外養？
然後最近也在看產後身材恢復課程，有沒有上過推薦的？
聽說有些中心會對媽媽很兇所以有點擔心
想上來求助有經驗的各位
拜託了 感謝🙏