有時甚至還要依賴浣腸
日常飲食都盡量多吃蔬菜水果了
各種網路推薦的酵素、益生菌也買來吃
但都沒什麼效果啊…
優酪乳跟綠拿鐵我之前也試過
雖然有效，但喝了會有腹瀉感我不太喜歡
感覺治標不治本（？
請問前輩們，
還有什麼秘方可以治便祕？
我現在就像神農嚐百草，只求可以順暢！
我便祕真的很嚴重
有時甚至還要依賴浣腸
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感覺治標不治本（？
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