分享當媽之後開始吃的保健食品

這半年來因為都在家顧小孩，根本沒時間逛菜市場
都是以外送為主，飲食也不均衡，便便也變得比較不順
可能也因為帶小孩吧，體力也不如從前
常常覺得好累好想睡，跟老公講他只會說他上班也很累
當媽聽到這種話真的很想灌他兩拳...

最近我聽了媽媽群的媽咪建議開始吃保健品
吃一陣子覺得效果不錯，尤其在精神以及排便方面差蠻多的
所以也想來分享給各位媽咪
希望在顧小孩的同時也要照顧好自己的身體

1. 維他命C
大家都說維他命c是提升免疫力
我主要是用來補充日常攝取不足的部分
這幾個月吃下來，感覺皮膚狀況有改善，也不太容易感冒
但還是要配合飲食，單吃效果真的有限

2. 納麴通
金大心的納麴通是媽媽的朋友推薦的
他是從納豆中提取的納豆激酶
可助於血液循環，我之前因為血液循環差常常手腳冰冷
但吃一陣子後水腫情況有所改善，整個人代謝速度也加快了
不過它的效果並不是即時性的，得持續吃一段時間才能感受到變化

3. 膠原蛋白
隨著年紀越來越大，膠原蛋白流失速度超快
所以也要來開始補充膠原來維持皮膚彈性
吃一陣子後感覺膚質確實感覺比較細緻，但對改善皺紋的效果不太明顯

4. 維他命B群
維他命B群有助於能量代謝
我每天活動量較大，常常覺得疲憊，補充後感覺體力有提升

5. 魚油
魚油有Omega-3有助於心血管健康和抗發炎
我吃了一段時間後，覺得體力變得較好，整體感覺也比較有活力
而且魚油也能保持眼睛水水明亮，我自己對魚油的味道比較無感
有些討厭魚味的人是真的要慎選~


這些都是我當媽之後才開始吃的保健品
現在一天沒吃全身不自在，分享給大家