很討厭這種看見喜歡的衣服卻沒有自己的尺寸
或者即使有穿起來也不如預期好看的感覺
這幾年嘗試過非常多的減重方式
包含西醫、中醫、埋線、市售現成保健食品……
效果都沒有很顯著，市售保健食品完全沒有看到成效
西藥吃到心悸不舒服只能停藥、中醫稍有成果但停藥之後就復胖了
還胖回比看中醫前更重的體重……
埋線要每週都埋而且要埋很多個部位
長期埋線花費又非常昂貴我負擔不起
到最後我都想放棄減重就這樣擺爛度過時
剛好在網路上看到Ricky營養師的課程
對於減重還抱有一絲希望的我就這樣報名了
然後開始每日飲食紀錄跟回報
目前現在已經一個月半覺得蠻好的
雖然體重下降的速度不快，但是很穩定的下降，而且每天都能夠吃飽！
飲食上面的限制也不多
除了炸物跟勾芡物盡量避開外其他我都是想吃就吃，控制一整天總量即可
課程裡我慢慢學習掌握每日攝取量
以及如果吃多了要怎麼調整
很多觀念都顛覆我的認知，有感受到就算課程結束
沒有營養師也能自己應用！
原來減重也可以不用只吃水煮餐也不用戒澱粉
學到正確的飲食習慣，降低復胖機率
