最近明顯感受到我代謝沒有以前好了，
我平常已經吃不多了但肚子都沒有消。
上了年紀就算是運動+飲控還是很難瘦下來，
甚至萌生了想要埋線的想法......
但每個月固定要回診也是一筆不小的開銷，
加上我平日要上班，晚上還要照顧小孩，
所以根本也沒有多少時間可以去。
請問大家還有什麼可以幫助體重下降的方式嗎?
或是不需要多花時間和花費也能突破瓶頸的方法呢?
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