發現自己不得不服老之後就開始了保健食品之路吃的有魚油跟B+C群，都是讓自己比較有精神的
不過兩個月前因為公司調整工作內容，讓我接觸到新業務後壓力大到我睡眠品質是越來越差本來不會認床，沾到床秒睡的我開始輾轉難眠......我這才體會到失眠的痛苦....
每天凌晨都會突然醒來，睡不安穩就算睡著了也是一直做夢，醒來比睡前還要累啊好奇睡眠問題吃保健品有沒有用跑去查了之後就一直被打到廣告所以平常吃的保健食品裡又添加了一個幫助睡眠的益生菌
現在為了睡好一點，養成習慣睡前喝一杯加益生菌的溫牛奶洗好澡就放點精油噴霧，戴上眼罩等著入眠下班後多少抽點時間做運動，多少幫助舒壓現在改善了很多，不會翻來覆去睡不著了，也比較少做夢白天有比較好的精神上班，謝天謝地！大家還有什麼覺得是抗初老推薦必吃的保健食品嗎？
