發現30過後真的會面臨一些問題，應該說以前飲控算控制得還不錯，有時候週五晚上吃多小酌也不會造成身體很大負擔
但過30這一關發現自己變得很難忌口尤其很喜歡吃澱粉（澱粉真的好歡樂），很喜歡工作回家後再來個甜點犒賞自己，可能一開始還會規定自己一週只能一天放風，但後期真的忍不住...加上年記有了代謝速度又沒那麼快
體力方面也蠻有感的，以前加班後還可以跟朋友去喝酒隔天也不會覺得很疲累，但現在如果沒睡個7小時都不能了...不知道如何改善會比較好呢？
內文搜尋
從 APP 打開
X