要拍婚紗了但遇到減肥便祕期好煩…

Soneror

Soneror
個人積分：25分
文章編號：89668742

25分

樓主

2024-05-16 11:35

小女子去年嫁做人婦
和老公本來想省一點所以直接pass婚禮
但今年兩人都收到蠻大包的獎金
想說拍個藝術婚紗留個紀念

照片畢竟要留一輩子所以一訂好拍攝就開始認真減肥
飲控＋運動目前已經不多不少剷了四公斤
中間遇到停滯期也靠欺騙餐順利度過
但近期發現大號頻率越來越不穩定點點點

有時要三天才有便意不然就是擠得好辛苦好怕長痔瘡

目前有調整飲食習慣
除了多吃高纖、補充優質油脂外開始喝每朝、茶花綠茶這種對抗脂肪的茶類想說可以順便增加水分的攝取幫助腸胃蠕動
想問問大家有什麼好建議可以幫助順利嗯嗯嗎><

2024-05-16 11:35 發佈

文章關鍵字婚紗

阿臭丸

阿臭丸
個人積分：21440分
文章編號：89669527

21440分

2樓

2024-05-16 13:20

千萬別那麼辛苦又累
直接請攝影師修圖就好啦
想瘦哪裡就瘦哪裡
修圖修成另一個人也ok哦

Soneror 樓主

攝影師真的會討厭我[笑到噴淚]

2024-05-17 9:25

Rumboss

Rumboss
個人積分：200分
文章編號：89669660

200分

3樓

2024-05-16 13:39

是不是吃不夠多？沒進所以也沒東西出

GatoPost

GatoPost
個人積分：219分
文章編號：89670397

219分

4樓

2024-05-16 15:22

也在努力減肥中和你分享小心得！
你喝的這些高纖茶都是油切小綠人認證，裡面都有難消化性麥芽糊精，它的熱量很低也幫助腸胃順暢，飲食的部分可以多多往這邊參考～希望能幫助到你！

Soneror 樓主

所以這算一種食品添加物嗎

2024-05-17 9:26

GatoPost

不是～他是天然的抗性糊精是膳食纖維的一種哦，業內很有名上網查一下資料就一堆

2024-05-17 13:43

moonocean33

moonocean33
個人積分：5分
文章編號：89671169

5分

5樓

2024-05-16 16:59

我妹之前拍婚紗前也是這樣
吃了營養師推薦的然然孅後
她說每天都很順
也能順利穿上美美的婚紗

推薦給你~

Ellexathy

Ellexathy
個人積分：26分
文章編號：89671460

26分

6樓

2024-05-16 17:41

喝這種油切茶真的有用嗎？

Soneror 樓主

我覺得有耶而且他們都有健字號標章！喝起來很有感也很安心！但還是要像廣告說的那樣配合運動習慣才健康～

2024-05-17 9:29

dargon0709

dargon0709
個人積分：24分
文章編號：89671642

24分

7樓

2024-05-16 18:16

可能你油吃得不夠多也會便祕喔
攝取一些健康的油質在排便上也會比較順暢

Soneror 樓主

對>

2024-05-17 9:30

Beacb

Beacb
個人積分：32分
文章編號：89674451

32分

8樓

2024-05-17 9:15

也想知道油切茶到底是噱頭還是真的有幫助

Soneror 樓主

我覺得有~主要是有小綠人標章喝了也安心

2024-05-17 9:32

Bagirst

Bagirst
個人積分：58分
文章編號：89677218

58分

9樓

2024-05-17 15:11

排便不順的話試試益生菌，樓上說的那個成分也常常在益生菌裡看到

Soneror 樓主

想問有推薦的嗎謝謝

2024-05-20 16:07

Tradebank

Tradebank
個人積分：54分
文章編號：89678087

54分

10樓

2024-05-17 17:06

我以前喝分解茶都有感覺但最近覺得沒什麼效果點點點

喝機能茶也會有撞牆期嗎？？？？

小哈今天也想睡

我自己有固定喝機能茶～沒遇過這個狀況耶不過我都是挑有標Fibersol-2的輪流喝沒喝過分解茶

2024-05-20 9:33