-多喝水
多喝水真的好處多多，除了能預防各種疾病外，讓皮膚看起來更有光澤，也能讓頭腦清晰、增強身體代謝、預防便秘。總之，多喝水對身體和皮膚都大有好處，像我最近買了一個2000cc的大水壺放在辦公室，時時刻刻提醒自己多喝水~
-不要憋尿！
坐辦公室真的很容易憋尿。尤其因為水喝的多，會常常想跑廁所，以前都會因為走不開或是懶得起身一直憋著，但自從經歷過尿道炎的洗禮，我一有尿意就直接往廁所跑，女生真的要好好照顧自己
-內褲要手洗 定期換內褲
內衣內褲我都是用手洗，手洗能把污漬和細菌洗得更乾淨，應該不會有人把內褲丟洗衣機吧...? 還有就是定期換內褲，因為即使每天手洗，還是會累積一些細菌，我是一個月換一次，都是在好事多買這種三件裝的CK內褲，每個月花400、500塊換來一份健康
-私密處保健
自從婦科病犯了之後，醫師有建議可以多吃蔓越莓，到現在也已經吃了半年多，除了能預防私密處感染問題外，蔓越莓本身含有A型前花青素，能抗氧化、預防心血管疾病等等~
另外教大家一個挑蔓越莓產品的小tips，前花青素至少要"36毫克"，蔓越莓劑量要達到500mg/天，才是一個優質的蔓越莓，我自己吃這個牌子也是有比較過成分，他們的花青素和蔓越莓的添加量很高，我自己也吃得挺習慣~沒什麼怪味不適感
-正常作息
以前是隻小夜貓，晚睡早起超痛苦，不只免疫力下降，還有一堆奇奇怪怪的毛病會開始找上門，所以才下定決心要改掉這個爛習慣，現在我每天12點前睡覺，8點起床，還可以吃個早餐做個瑜珈再出門上班，整個精神狀態跟上班專注度更高
-清潔方面
以前我在清潔上都是沐浴乳直接往下面洗，現在都是以清水居多，過度清潔會破壞掉私密處的酸鹼平衡，其實也有看到很多私處清潔的產品，但我還是秉持著用清水洗最安心~
另外上廁所要從前面往後擦，雖然一開始很不習慣，但這樣才能減少感染風險
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以上是我在抗戰這條路上的個人經驗，畢竟我不是醫生，所以有些資訊有誤也再請大家多多指教、討論~感染發炎的路上雖然辛苦，但努力改善生活習慣，調整自己的作息、飲食，一定會好起來的~加油
