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產後便秘怎麼辦?

Rumboss

Rumboss
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樓主

2023-12-27 15:31

想問
產後便祕會自然變回之前的排便狀況嗎?
之前都是一天固定會有一次的
懷孕顯懷之後排便就明顯沒有很順
婆婆有給我蘋果跟綠豆湯之類的
效果也有限....那個時候也不敢亂吃什麼保健品
怕害到小孩
好不容易生完小孩後月子也做了
但便祕也沒有變回去以前一天一次的頻率
是生完之後就基本上都便祕了嗎
還是要等多久才會恢復?
便祕太難受了

前輩們有什麼方法嗎?益生菌?酵素果凍?還是食用油比較有效呢?
因為還在哺乳期，如果有建議的方法可以推給我嗎?

2023-12-27 15:31 發佈

文章關鍵字產後便秘

mina0929

mina0929
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25分

2樓

2023-12-27 17:34

嗨嗨~可以考慮益生菌+酵素一起吃喔! 效果會更顯著 ^++^

^++^

之前吃過一款叫增強版久司巴西酵素，感覺很不錯!
針對排便狀況真的改善很多，推薦你吃看看

Rumboss 樓主

謝謝分享~價格有點小高耶[淚]

2023-12-28 10:59

nniane

nniane
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3樓

2023-12-27 23:03

我是吃酵素果凍沒有藥味而且有效，推推

Rumboss 樓主

有推薦的牌子嗎?也看挺多人說吃了沒效的

2023-12-28 10:59

nniane

如果要挺快直接拉的話5N的很不錯，沒有追求立馬要拉的話推LAVAVA，吃完要過大概半天才想拉，不過不會肚子痛啦，可以都試試

2023-12-28 16:53

GatoPost

GatoPost
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4樓

2023-12-28 9:58

後面月子做完就差不多有恢復了欸

冰心瀚玥
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5樓

2023-12-28 10:21

益生菌可以幫助排便但每一款的作用都不太一樣買錯沒有幫助
純吃酵素只能幫助消化沒有幫助排便的效果
如果酵素產品吃了有幫助排便有可能是裡面的其他成分像是望江南、決明子、蘆薈這種天然的瀉劑
至於要不要額外攝取食用油，如果你吃的食物都是清蒸的、水煮的、沒有足夠油脂
補充額外好的油(像是橄欖油)就可以有幫助

Rumboss 樓主

謝謝[微笑] 應該會先試看看酵素，不行再吃益生菌[sorry]

2023-12-28 11:04

hey李

hey李
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6樓

2023-12-29 13:58

產後便秘可以試試看中醫！有時候是體質的關係，比如冬天吃太補太燥，比較容易便秘。
酵素的話，我有吃漢方淨暢元素。但是這個效果太強，很嚴重的話，吃一包，不嚴重吃半包就好了！

Somberelia
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7樓

2023-12-29 16:23

看體質我姊小孩都快四歲了，還是有因為便秘去看醫生

shasha0911
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8樓

2023-12-29 16:53

喝超多水+吃益生菌有感!
我都逼自己每天至少2000CC以上
然後益生菌我是吃娘家膠囊型那款
覺得效果很棒～

kapoyaya

kapoyaya
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9樓

2023-12-31 16:04

產後哺乳我很容易私密處感染，自己有買農純鄉的益菌蔓越莓回來吃，除了搔癢狀況好轉以外，因為有女性易生菌的關係，便便也有變順，另外補充好油也有效，看你敢不敢吃酪梨，或者一天5-6顆堅果，

Hua Lin

Hua Lin
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10樓

2024-01-02 10:02

我看我同事便祕都是吃淨暢元素
效果好像不錯
她都早上吃，下午就會去蹲廁所了

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