聽了牙醫建議的換軟毛牙刷跟補C,我換的是高露潔的超細纖毛牙刷,刷起來真的牙齦有比較舒服,另外從蔬菜上也會挑一些含C的像是花椰菜、甜椒之類的,然後補營養品

考量方便度,我自己是吃樹重奏的油甘青春錠,帶在身上想到就可以吃
油甘也是爬文後發現是含C量很高的水果,所以就開始買這個來補充
小孩是吃油甘鮮果粉 我都泡在水裡面給他喝
不然怕錠他會吞下去卡喉嚨,泡水喝還可以多補充水
油甘果成的營養品微酸但好入口,而且會有點回甘
換牙刷跟吃蔬菜、油甘鮮果粉大概1個多禮拜,某天刷牙時突然發現沒有血絲,才知道這樣做真的有用
也分享給跟我們一樣不愛吃水果,刷牙很大力的各位
大家有哪些好吃又有維他命C的蔬菜也請分享給我~