有些益生箘並非那麼見效，可能吃了也只是大羊便便，對於改善便秘沒有太大的幫助，但有些就真的效果很好，排便時還會隱約有一層油浮在上面，感覺身體瞬間都沒負擔了哈哈哈
當然這些也都是我個人的經驗談，僅供參考～
大家可以再依照自己的狀況去挑選合適的益生箘產品！
1.台酒 S11益生菌
乳酸菌的味道很重 我自己是沒有特別喜歡
可能小孩子們會比較愛？
效果我覺得也普普通通
但還是有明顯的肚子痛的頻率有變低
算是中規中矩有點效果的一款
2.Vitura美持樂淺紫花益生菌膠囊
我個人是比較偏愛這種膠囊型的
本來就是膠囊勝過藥粉類
然後我覺得這款算是我近期吃到比較有效的
消脹氣、跟解便秘都蠻有感
3.WEIDER 威德益生菌
在好市多看到買回家吃看看
效果比台酒的還要好一些 價格相對便宜
整體還不錯有讓排便變正常
但長期吃到後期好像就有點沒那麼見效了
所以我就會跟別種益生菌換著吃
以上是近半年內我吃過的三款益生菌評比
希望我的小小心得能夠幫助到需要參考實際心得的人～
也希望大家都能順利排便 減輕身體負擔XD
