便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)

平常有在運動+飲食控制,體重有固定往下掉
但最近聚餐比較多就開始便祕,排便的時間大概四五天
小腹感覺變明顯,想說搭配酵素看看效果怎麼樣
目前有挑了這三間看起來不錯的
再麻煩大家給我一些建議

1.我的健康日記 夜食酵素

聽朋友推薦說吃了蠻有用,晚上也比較好睡

便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)

2.日本味王 暢快人生 (奇異果)

大品牌,不知道效果怎麼樣

便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)

3.Simply新普利 夜間代謝酵素錠

搜尋酵素看到的,看網上評價不錯,列入選手內

便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)
2023-10-24 14:24 發佈
可以先試試看運動搭配多喝水,真的沒用再買酵素來吃
我的健康日記的不錯
除了吃酵素外也要記得多喝水才有用
1跟3都有吃過,吃完都有感,但更喜歡粉狀的,很吞味道也好吃
有吃過夜食,但覺得同系列EX更有感
酵素可以幫助消化 沒辦法幫助排便
多吃蔬菜多運動才可以幫助排便
1好吃 平常都會放幾包在辦公室
長期吃下來便便很順暢
我吃2完全沒用、1跟3前面剛吃的時候有感,但大約吃兩個月後就慢慢沒效了...可能我便秘真的太嚴重QQ 現在改吃LAC的順暢果凍,目前吃三個月還算有效果,準備繼續觀察看看XD
我只吃過nisoro的鳳梨酵素 覺得消脹氣很有感,大吃後也順暢
如果是求快速解法的話,我蠻推薦老牌子星譜的纖姿茶,就是幫助排便的那種茶包,喝下去應該幾個小時後就會想大便了~ 一包算下來才十幾塊而已
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