也吃了蠻多藥、塞藥..，都沒什麼起色，醫生也說要多注意飲食等
後來我做了幾點調整，私密處感染的狀況也改善不少
我覺得可以參考這張圖，有蠻多介紹的
我自己的話，是都有做到以下幾點
1. 多喝水、減糖、不憋尿
之前水喝太少，常常憋尿結果就是一直感染然後一直回婦產科報到
後來開始真的多喝水，還有減少糖分攝取
我覺得改善不少私密處的問題
而且還有皮膚的一些狀況，之前很容易莫名就發癢，或是乾到脫皮
現在都沒有這些症狀了，膚況變得比較穩定
2.穿著透氣或穿裙子
有時候悶住也會讓感染更嚴重，所以我後來也都穿比較透氣的衣褲，這樣也不容易感染
內褲的部分也可以換成吸水性較佳的材質，比較不容易感染
然後內褲穿三個月就要淘汰喔~~
3.早睡早起和運動
這部分就是改善生活作息，讓自己提升免疫力，也可以避免感染
抵抗力提升可以避免生病感染
4.修剪私密處毛毛
這跟透氣度有關，修剪私密處毛毛也能改善透氣度
以前都沒注重這塊，後來發現有修剪後可以避免藏汙納垢
而且也能增加美觀
現在穿泳衣都不太害怕會不好意思外露之類的了
5.使用私密處專用的產品
用私密處專門的產品我覺得也有差
雖然之前都聽說清水洗就好，但我之前感染的那段日子也都是用清水
但是還是一直反覆發作…
後來我是用像莉安娜這種專門清潔私密處的清潔露
感染的狀況才穩定一點
而且因為它裡面也有保護私密處的成分
除了清潔外也能保護私密處不被感染。
還有我也會帶噴霧加強防護，可以讓自己私密處香香，避免下面產生奇怪的味道
6.多吃蔓越莓
這個就是長期要吃，才能夠真的發揮他防護的作用
畢竟蔓越莓的前花青素就是能預防泌尿道感染
總之，這些就是我的改善感染的方法，當然還有性行為前要清潔等
但大部分多喝水不熬夜使用私密處專用產品，都可以讓自己的狀態變好
也比較不容易感染，以上就簡單分享!
