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求救~年過30之後代謝變好差，酵素有效嗎??

happy12383
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樓主

2023-08-31 13:55

邁入30之後代謝越變越差，加上工作關係長期久坐還有便秘困擾，天天吃外食纖維也很難吃的夠
從25過後代謝就有明顯降低，大家也是這樣嗎?
這幾個月隊友上夜班，下班之後都是我要操心孩子的事情，很難抽出時間好好運動，體重默默的在上升，覺得邁入3字頭這樣太失控了😨
想問大家有吃過酵素的經驗嗎?要怎麼選?
想試試看能不能解決便秘、幫助代謝
我看有人說有些會有加瀉藥，很怕吃多了反而對身體不好
跪求大家推薦~

2023-08-31 13:55 發佈

文章關鍵字酵素 30

nick667

nick667
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2樓

2023-08-31 14:10

吃優格.

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

天龍國子民

推無糖優格,或無糖優酪乳.

2023-09-06 11:34

年終縮水了

年終縮水了
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3樓

2023-08-31 14:15

happy12383 wrote:
邁入30之後代謝越變...(恕刪)

少吃一餐~啟動「細胞自噬」

ting11759
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4樓

2023-08-31 15:15

可以吃看看百喬然然孅酵素,我都是吃他們家的益生菌,但我嫂嫂吃酵素說很有效果,除了代謝有感便秘改善外,覺得皮膚也有變好!!

R.Jie

R.Jie
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5樓

2023-08-31 15:50

可能需要調整飲食了多吃膳食纖維

錢曼尼
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6樓

2023-09-03 16:02

治標不治本，酵素無法從根本改變你的體能跟代謝
人年紀大了，養分流失恢復力差肌肉減少，問題就隨之而來
我建議還是要想辦法擠一點時間出來運動，我平常也只有假日比較有時間去worldgym運動
但有動真的還是有差的

大同宋慧喬

大同宋慧喬
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7樓

2023-09-03 19:24

真的！這歲數吃什麼都胖也想知道媽媽們都會吃什麼酵素

Lumi1002

Lumi1002
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8樓

2023-09-04 11:26

我也覺得然然纖很有效，但不是會腹瀉的種!
我是很容易焦慮壓力大的人..所以從學生時期就容易便秘..
然然纖有非常多種蔬果精華酵素+益生菌+纖維酵素!
每天吃1-2一周就很有感很順暢舒服!現在便便都很正常👍

桃園小柚
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9樓

2023-09-04 13:25

抽個十來分鐘在家看YT做簡單運動～至少能排汗排毒！保健品我是吃絲蓓緹的酵母，可以飯前吃這個，飲食上沒那麼忌口的也比較不會吸收太多糖分，代謝都很順

happy12383
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樓主

2023-09-04 19:59

謝謝大家的經驗分享🥰
已下單試試迫不及待要來吃看看有效再來跟大家分享心得~

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