大家瘦身都靠什麼保健食品做輔助？

濃縮咖啡
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71分

樓主

2023-08-17 11:39

先聲明，我很清楚減肥這件事不能完全靠保健品
我也是秉持著三分靠運動、七分靠飲食的原理在減肥的
目前已經成功瘦了7公斤

但是最近有點碰到停滯期，有點卡住下不來
想問問看大家在減肥過程當中
有沒有特別服用什麼保健食品讓自己的減肥之路更順利呢？

2023-08-17 11:39 發佈

文章關鍵字輔助保健食品

Ray Hong

Ray Hong
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2樓

2023-08-17 12:13

濃縮咖啡 wrote:
先聲明，我很清楚減肥...(恕刪)

不要亂吃比較好吧

onlyfily

onlyfily
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3樓

2023-08-17 12:50

你是不是飲食上或運動上太激烈了,通常太激烈的會有停滯期

pepsis

pepsis
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4樓

2023-08-17 14:49

遇到停滯期真的會蠻恐慌的

snoopy7722

snoopy7722
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5樓

2023-08-17 21:43

之前減脂期大概兩個月左右遇到停滯期
我是選擇多運動一天原本固定平日會去四天world gym重訓or有氧
就變成假日會再挑一天去上有氧課增加熱量消耗
以我來說飲食上能控制的已經盡量節制了再少吃反而更餓會更想暴飲暴食
提高運動量或是再減少攝入的熱量都有機會突破停滯期

一種淡淡的哀傷

一種淡淡的哀傷
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6樓

2023-08-18 12:18

我會吃各種幫助身體補充營養或代謝的保健品
嗑寧油可以增加身體代謝力遇到停滯期會用
益生菌可以維持腸道健康畢竟飲食也有改變
維生素補充身體各種所需原素本來就會照吃

遠得要命王國

遠得要命王國
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7樓

2023-08-21 11:34

我覺得跟體質問題有關欸

不然我也是有同樣困擾

少少渺渺

少少渺渺
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8樓

2023-08-21 11:52

真的要撐住一堆人後來放棄覺得瘦不下去結果還復胖

臻臻有味

臻臻有味
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9樓

2023-08-22 10:06

我之前也是～主要是因為戒不掉甜食和澱粉
看YT推薦買了可以阻斷澱粉吸收的Svelty酵母
吃比較多的時候隔天也沒便秘，其他維生素跟益生菌照舊
再來保持運動慢慢突破停滯期中～

暄萱

暄萱
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10樓

2023-08-22 14:11

益生菌幫助腸胃道健康也能增加代謝、排便

烟雨笙歌

益生菌+1

2023-09-04 13:59