之前老是穿貼身的內褲加上常憋尿
導致尿道有一陣子很常反覆感染
後來去看醫生 ，醫生有開藥讓我吃
也是吃了一段時間才有漸漸好轉
後來醫生也有跟我分享可以避免憋尿
多喝水和作息要規律以外
還有補充一些維生素C和益生菌
這樣也可以有效的減低感染次數
後來我除了作息調整、勤換內褲以外
也會吃維生素C含量比較高的蔬果和益生菌
我買的是Romfy的舒莉洛香
裡面有益生菌跟柿子萃取物和洛神花的成分
可以同時保養尿道和陰道
而且他的膠囊也小小一顆滿好吞的
不過吞的時候還是會有一點點味道
但我是比較不怕那種味道
所以對我比較沒有影響
尿道感染不能輕忽，有一樣困擾的女生
我覺得可以試試勤換內褲，找那種有抑菌的內褲
然後多吃維生素C高的蔬果
像是：奇異果、木瓜、花椰菜、甜椒之類的
也可以多吃益生菌，改善體質真的要內外同時配合
這樣才能快速且有效改善
但最重要的還是要改善作息以及少憋尿
