上了年紀好容易胖

shk2267

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樓主

2022-11-18 14:35

最近開始覺得明明跟以前吃差不多的量
但體重卻增加...
因為我本身食量算大
以前都想吃多少吃多少吃不胖
最近代謝好像沒以前好了...QQ
大家都是什麼時候開始發現自己代謝變差的啊?

2022-11-18 14:35 發佈

文章關鍵字年紀

guirfy

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2樓

2022-11-18 14:41

根據國際期刊的報導，人的基礎代謝率，會在嬰兒時期快速增加，接著就會趨緩，在20到60歲維持恆定，之後才會以每年0.7%的速度下降。其實你覺得代謝變差，都是與生活習慣有關。

淨西

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3樓

2022-11-18 14:54

shk2267 wrote:
大家都是什麼時候開始發現自己代謝變差的啊?

25歲身體開始逐年的變化中
變化很細微所以很少人會發現
直到有多年不見的熟人出現
才會在叫呼中發現自己的變異

杜偉偉

杜偉偉
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4樓

2022-11-18 17:05

隨著年紀真的都要多注意飲食，還要提醒自己多運動，不然真的很快就會變成一顆球 sorry

snoopy7722

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5樓

2022-11-18 18:16

主要還是生活習態改變才導致變胖
以前學生時期得走路搭公車或是搭捷運假日也都往外跑
現在上班騎車到公司就坐著下午茶點心都亂吃假日都宅在家很難不胖
我也是因為出社會以後開始變胖才跑去WG健身一周大約會去3~4次
現在體態反而比以前學生時期好了

粉紅紗裙

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6樓

2022-11-19 17:59

我大概是35歲左右
開始覺得自己的代謝越來越差

沈太妹

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7樓

2022-11-19 18:40

30歲感覺是一個分水嶺相當明顯 orz

茶茶肥羊羊

茶茶肥羊羊
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8樓

2022-11-20 0:08

真的不能隨心所欲想吃什麼就吃吃一餐大餐就要好幾天忌口～～

chinghsu08

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9樓

2022-11-23 8:52

學生時代，大都在走路，追公車，站公車，胖的機會狠少，工作後，幾乎是吃飽坐著，放假也不動，長期下來就胖了，老話一句，吃多吃少沒關係，但.....都要運動，一周至少三次，每次至少30分鐘，加油加油

Joely_Rodriguez57

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10樓

2022-11-23 13:30

所以想要吃美食就要提醒自己要多運動笑到噴淚