最近陷入惡性循環同事離職新人交接,工作的很啊雜.......下班回家要顧小孩跟家務,晚上忙完倒頭覺得無法放鬆入眠隔天起床更累,處理工作反應越來越慢覺得要好好放鬆休息,但是越想著放鬆,偏偏越難睡看到FB上有人分享這個睡美人,不知道有人有人吃過? 覺得有效嗎?