所以懷孕時我也不疑有他，就是當個孕婦吃飽睡、睡飽吃
結果卸完貨過了三個月、六個月...完全沒有變瘦啊啊啊啊
原本孕前50公斤，孕後胖到66公斤
產後降到62，就沒在降下去過了QQ
原本打算擺爛繼續胖下去
結果老公突然說疫情緩和很多想補我一個婚禮
無奈之下也只好開啟了我的減重計畫
因為家有嫩嬰的關係，再加上我是親餵母奶
很難長時間去健身房運動或是離開家太久
所以我的減重活動基本上都在家裡解決
想跟大家分享一下
第一點：戒掉零食
平常照顧小孩的關係沒辦法好好吃飯
所以有時候餓了就會抓幾塊零食來吃
但也變成我變胖的罪魁禍首...
後來是讓老公把零食藏起來以及不准在我面前吃！
如果真的很餓才會吃優格或是蔬菜沙拉
也會吃一些比較有飽足感的蘇打餅乾，至少熱量比較低XD
第二點：徒手運動
因為辦法離開寶寶太久，所以我是選擇在家做徒手運動
像是皮拉提斯做一些簡單的伸展，另外也有跟寶寶一起做運動的影片
偶爾也會趁老公下班幫忙顧的時候，抓緊時間運動一下
第三點：多喝水
原本產前其實沒有很愛喝水
後來是因為餵母奶的關係，有強迫自己喝滿多水的
習慣以後每天一早就會把水壺裝滿，一邊顧小孩一邊灌水
覺得身體代謝速度有變快一點，也比較沒有那麼容易水腫XD
第四點：代謝食品
沒辦法大量運動，一開始體重下降速度很慢
朋友就推薦我可以搭配代謝食品試試看
後來看到官網有特價就買來吃吃看
魔鬼5X
看成分有含紅花籽油，是可以幫助身體代謝
膠囊是三盒中最大顆的，但不會很難吞
我自己是偷吃零食或者是有推不掉的聚餐(回婆家)餐後就會吃1顆
吃完滿有感的，搭配運動會流很多汗XD
而且隔天通常能上出滿多量的
目前是比較常吃這盒
仙女5X
這盒是主打提升飽足感，我平常會在餐前吃
一開始吃沒什麼感覺，吃了2、3次後覺得比較不容易餓
下午想吃點小零嘴的頻率降低很多
搭配魔鬼一起吃效果還不錯
妖精5X
這盒是睡前吃，有添加許多幫助燃燒的成分
除了可以加強代謝力，還可以改善睡眠
我自己吃完覺得是有睡比較好
但私心覺得平常吃魔鬼+仙女就滿夠了
如果有媽媽是不易入睡的話可以再加個妖精吃
目前計畫持續了三個月，體重有慢慢下降3公斤
不知道還有沒有哪邊需要加強的地方
還請大家給我一點建議~感謝
