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徐若瑄代言的增肌減脂真的可以做出腹肌嗎?

Youon

Youon
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樓主

2022-08-24 13:47

一直很嚮往想要變成有腹肌的女生，但是不管怎麼做核心運動都沒有辦法到我想要的狀態
尤其看到徐若瑄那樣產後還可以有川字肌整個超佩服...

在想自己的問題可能是平時對飲食限制不多，所以成果才有限
但持續一周幾次的有氧運動
都沒看到很明顯的曲線效果也覺得心很累
有看到現在體雕好像蠻流行的
別人做完的腹部線條也很漂亮
想問有做過的人可不可以分享一下療程心得?
會不會不舒服還是有什麼要注意部分嗎?

2022-08-24 13:47 發佈

文章關鍵字徐若瑄增肌減脂腹肌

morning1123
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2樓

2022-08-24 14:30

照片照騙啦，體脂沒有10以下，很難看到川字肌，如果想快一點去抽脂最快，其餘除了很辛苦忌口/運動缺一不可，如果說可以輕鬆有6塊肌/川字跡都是騙人的啦，廠商的話術。

慕筱竺
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139分

3樓

2022-08-24 14:39

現在真的蠻流行體雕的
身邊有好幾個人都心動想要去做，我想說等她們做完看成效再決定要不要衝一波笑到噴淚

笑到噴淚

Mua企鵝
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4樓

2022-08-24 14:50

也想求心得+1

gogoia3322
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5樓

2022-08-24 14:57

我覺得腹部可以練出川字肌真的要很有毅力吧~~

妙蛙草
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6樓

2022-08-24 15:15

徐若瑄就是剛好有代言emsculpt的呀XD
我是也有去做啦，做完就是會有痠痛感1-2天，來回幾次效果就蠻明顯的了~

林琳5953
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7樓

2022-08-24 15:25

可以呀，他們就是以次數去計價的
我本身是希望腰的線條可以明顯一點去做了e牌4次左右
肌肉量變多，腹部稍微伸展就可以看到線條了

三月花
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8樓

2022-08-24 15:41

成效要好飲食一定要控制!

snoopy7722
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9樓

2022-08-24 15:48

腹肌原本就有不用做啊看不到只是被脂肪埋住了
我以前也是一直做仰臥起坐以為這樣就能瘦肚子
開始有固定去WG接觸一些健身知識以後才知道除了抽脂根本沒有局部瘦這種事
建議還是飲食控制+運動最長久健康才是目的練到看見腹肌算BONUS

ming052930
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10樓

2022-08-24 17:22

結婚生子了沒??還是以後要單身一輩子??如果將來有想生的話.就別浪費時間去練

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