想當初我也算不易胖體質的人..
But這個想當初過了3x後就真的是想當初惹QQ
總之今年目標是6KG可是初期一直在餓肚子
要控制食量 可…我又是那種餓肚子會生氣的人
搞得身旁人都也都很緊繃怕一個不小心就觸動到逆鱗
冷靜下來後我也超級對不起的…
上瑜珈的朋友看我一直餓肚子心情糟遞給我動姿飲
第一次喝蛋白飲只感覺挺好喝的也沒想太多
可那次喝完居然撐到下午都沒餓到心情爆炸
索性就請她幫我一起下標
黃色的是BANA蕉也是我第一包喝的口味 (一共有五個但我只固定喝兩種)
簡單說是有添加香蕉的成分說會讓心情平緩
難怪那天都沒發飆
運動前第一包習慣是BANA蕉
香蕉味不重淡淡的顏色也是淡淡的黃~
一包大概等於兩顆蛋 或者 60G的雞胸肉
蛋白質、飽足感妥妥的
運動後 會再喝一包繽紛莓果
顏色就明顯粉紅很多
這陣子熱到翻肚還會加點冰塊 超級清爽!!!
口味嘛 也不算重淡淡香香的莓果味
加上運動後多巴胺的強化
減肥運動的痛苦感大大降低
夏天過一半我也靠這方式減2KG (灑花)
希望今年花火節前能達成目標穿上比基尼 嘿嘿
