久坐的手腳冰冷該怎麼改善？

perithoa
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樓主

2022-03-16 17:15

工作是一般內勤，上班常常都是坐一整天的
尤其到了下午，手腳冰冷的狀況特別誇張…
就算現在天氣沒那麼冷，還是有這樣的問題
有提醒自己每個小時要起來走走但一忙起來還是會忘記

想問大家有沒有建議改善的方式？
不知道買一台腿部按摩機會有用嗎？
或有其他方法也麻煩推薦了，謝謝

2022-03-16 17:15 發佈

文章關鍵字手腳

Numberrm

Numberrm
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2樓

2022-03-16 18:00

少吃生冷食物+注重手腳保暖
我以前也是這樣天氣再熱手腳永遠是冰的

凌旋小仙女

凌旋小仙女
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3樓

2022-03-17 12:11

腿部按摩機蠻有效的
我也是久坐族，每天下班回家一定會用osim智能腿樂樂2按個15分鐘
睡前再按一輪，它能夠按到很深層的穴道，連大腿都能按，幫助循環
而且溫熱功能也很舒服，手腳冰冷的狀況有改善不少，也蠻消水腫的！

aloh77ycul

aloh77ycul
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4樓

2022-03-17 14:54

可以多運動，身體變好應該會改善許多

shaten

shaten
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5樓

2022-03-17 16:17

腿部按摩機+1
O牌暖足樂也還不錯

Spaning

Spaning
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6樓

2022-03-17 17:01

腿機不錯，不用動手按很適合懶人XD
睡前暖暖腳也很助眠！
我家是買O牌的，而且我還有搭配智能背樂樂一起買
因為我肩頸也很緊繃，還有APP可以串連兩台一起按，放鬆效果更好
隔天起來腿比較不會水腫

youngsir

youngsir
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7樓

2022-03-18 17:03

多運動多爬樓梯代替電梯才是根本...不傷身體又能雕塑身材...動起來末梢循環好自然不冷

嘉欣JX

嘉欣JX
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8樓

2022-03-23 15:24

我會經痛+手腳冰冷
吃中藥調理感覺有效
中藥也要三餐吃至少兩個月才有效果
每天運動，跳鄭多燕
泡腳，穿襪子
再冰冷的話喝桂圓紅棗薑茶，薑渣再拿來泡腳，效果很好喔。
不要在晚上吃水果。也不要空腹吃水果。不要吃生的食物！
手脚冰冷是身体的脾关系