聽了滿多他們很多負面的情緒宣洩以及對飲食上的抱怨
然後這幾天看著我老公…驚覺他也是三高高危險群……
可能因為工作關係，常常在公司加班完回家又加班
上班久坐也沒什麼時間運動
以前身材雖然不到精壯但現在那個肚子根本快要臨盆了(?!
據我自己的了解，糖尿病是不可逆的，飲食要控制避免血糖飆高
嚴重點的還需要長期打胰島素控制血糖
在想說...如果提前預防的話是不是降低糖尿病的風險
雖然去年公司體檢是沒有糖尿病的徵狀，但還是想盡可能的幫他
已經開始鼓勵老公每天下班一起運動15~30分鐘
只是作息的話還是要看工作
好像除了換工作外…也沒有什麼方法可以解
現在的就業環境，工作也不是說換就能換QQ
而目前控制飲食相對方便，盡量少油少鹽少糖
另外還有查到糖尿病可以喝秋葵水和苦瓜胜肽，不知道有沒有人試過
兩種都是可以促進代謝、控制血糖、改善血液循環
(是也有一派說法提到不如直接吃原形食物就好)
但這兩種蔬菜我們家的人都不怎麼愛
目前做功課有找到 易珈秋葵水 和 悠活苦瓜胜肽
不知道有人可以分享一下？長期喝應該是沒問題吧？
